כתבות ופעילויות

הרפיה אינה מנוחה חסרת תכלית ותועלת. הרפיה, הינה הרפיית מאמץ ותפקידה לווסת את המאמץ הפיזי והרגשי של הילד וליצור מרחב להתארגנות הגוף והרגשות דרך תנועה, נשימה תשומת הלב.   הרפיה יכולה להתבצע במנחי [...]

אנחנו מפנקים את ילדינו הרבה יותר מדי, ודוחפים אותם להישגים באופן דוגמטי ובלתי יעיל. אם לא ניתן להם לשחק בחופשיות, ללא השגחה, הם אף פעם לא יתבגרו באמת.   כשהייתי ילד בשנות החמישים, לחברים שלי ולי [...]

החופש הגדול כבר כאן. הילדים קטנים מידי להעסיק את עצמם לאורך היום ולא ממש מתחשק לנו שהילדים יבהו שעות ארוכות מול מסכים. איך עושים את זה? איך ניצור בבית או בחופשה סביבה נינוחה, רגועה ומחברת? פשוט, [...]

אחד הקשיים הגדולים ביותר בהוראת יוגה לילדים היא להזמין את הילדים לשהות בתנוחה מסוימת אז למה בכלל צריך לשהות בתנוחה? והאם השהייה מועילה וכיצד? לשהייה בתנוחות היוגה יש מס' יתרונות: חיזוק יכולות [...]

נשימה היא מערכת עצמאית ויחד עם זאת אפשר ללמד ילדים לנשום בדרך בריאה מווסתת ומלאה יותר. נשימה לא נכונה יכולה לגרום לסימפטומים כמו אי נוחות, עייפות או סחרחורת, בעוד שנשימה נכונה מאזנת את רמת החמצן [...]

ההתמדה בתרגול היוגה היא אולי הדבר הכי קשה שיש. קבלו 10 דרכים להתמיד בתרגול היוגה האישי שלכם.

דודו חקימיאן, מורה ליוגה לילדים ומבוגרים מייסד מיוגי, יוגה לכל המשפחה בראיון עם יסמין אלמוג סטריק על עולם היוגה ובמיוחד על היוגה לילדים, מהי יוגה לילדים, איך ניתן לעזור לילד בעזרת היוגה ואפילו [...]

חושב.ת שאת.ה צריכ.ה לרוץ על מסלול על מנת להשיג את היתרונות המגבירים את פעילות המוח במהלך פעילות גופנית? מחקרים מראים שיוגה עשויה להיות טובה כמו אירובי בכל מה שקשור לשמירה על מוח בריא. מאמר מחקר [...]

כתבה שניה מתוך סדרה של כתבות מאת דודו חקימיאן מייסד תכניות יוגה בבתי ספר וגני ילדים על שילוב יוגה בבית הספר במסגרת התכנית זמן של יוגה מהם רצפים תנועתיים ביוגה? תינוק, עם היוולדו מתחיל ללמוד ולסגל [...]

כתבה ראשונה מתוך סדרה של כתבות מאת דודו חקימיאן מייסד מיוגי ויוזם תכניות יוגה בבתי ספר וגני ילדים על שילוב יוגה בבית הספר במסגרת התכנית זמן של יוגה לשלב יוגה בכיתה זה אפשרי ורצוי ד"ר דקל [...]

חזרה לשגרה מביאה איתה סדר ומסגרת יותר ברורה שחשובה לבית ולחיים בכלל אך יחד עם זאת היא מקום שלעיתים פחות או בכלל לא מוכר לילד. חלק מהחזרה מתבטא גם בשינוי המקום הפיזי והנפשי (מעבר מחופשה- בית,  אל [...]

החשיפה לישיבה נמוכה (על רצפה או מזרן) ויתחיל להתקבע אורח חיים ישבני על כיסא לאורך שעות ארוכות במהלך היום. על כן עלינו לאפשר חשיפה למגוון מנחים נמוכים וכן לעודד משחק על הרצפה גם בבית. הנטייה [...]

תרגול נשימה יחד- הורה וילד הוא מאתגר ומווסת ועשוי לתמוך בילד במצבי מתח, לחץ ורעש חיצוני.  בסרטון תוכלו להתנסות בתרגילים להגברת מודעות לנשימה והפיכת הנשימה מפסיבית לאקטיבית.  אנחנו אתכם להשתעשע [...]

לפני יותר משמונה שנים, שעוד הייתי סטודנטית לחינוך הגיל הרך, נתקלתי בתופעה יוצאת דופן. בכיתת פעוטות, לילדים רכים כבני שנתיים העביר דודו חקימיאן פעילות יוגה. פעילות קצרה בת חצי שעה שטלטלה את [...]

זו הזדמנות נהדרת לחיבור דרך תנועה, נשימה, מגע והרפיה ופחות דרך מילים ומסכים. רובנו שמענו על יוגה, על חיבור של גוף ונפש. דרך השפה של היוגה הילד עשוי להבין את הגוף שלו טוב טוב יותר ואף לשפר ולחזק [...]

לפני למעלה מחמש שנים רציתי להתחיל פעילות עם רצף מעורר, כזה שמפתח מיומנויות מוטוריות, נותן מידע פנימי על הגוף מבלי לדבר עליו, אוסף את הילדים ומווסת את החושים. כזה, שתוכל לתרגל בעמידה, ישיבה, שכיבה [...]

אנחנו רוצים להזמין אתכם לתרגל עם ילדכם את תנוחת העץ.

שלום ילדים, בואו אספר לכם את הסיפור האמיתי על היוגה..... לפני אלפי שנים בארץ רחוקה וגדולה ששמה הודו, חיו היוגים הראשונים. הם חיו בטבע, במערות- שבחורף הגנו עליהם מגשם ורוחות ובקיץ מהשמש [...]

שם המשחק: העץ היציב  גילאים: 5-99 כמות משתתפים: +2 מטרת המשחק: שהיה יציבה בתנוחה, אמיתיות, פיתוח מודעות ושליטה בגוף, התמודדות עם אתגר אישי וחברתי. 

ברור לי שמצב כלכלי, בעיות זוגיות או קשר רופף עם הילד לא השתנה בארבעים דקות אבל אולי נפתח כאן משהו חדש, שמכריח את הרגש לדבר ולעדן את הקושי,ואולי אפילו ישנה מעט את סדר העדיפויות והתקשורת בתוך [...]