סדנת יוגה לרוכבי אופניים
₪50
סדנת אונליין לרוכבי אופניים בהנחיית דודו חקימיאן– מורה בכיר ליוגה
שפר/י את הרכיבה שלך על אופניים על ידי בניית כוח ושיפור הגמישות בשרירי הרכיבה העמוסים יתר על המידה. בסדנה בהנחיית דודו חקימיאן, מורה בכיר ליוגה טיפולית/ שיקומית תלמד/י כיצד למנוע פציעות ופשוט תרגיש/י טוב יותר על האופניים שלך
יתרונות הסדנא:
- תשפר/י את המודעות הגופנית והיציבה למקסום יעילות הרכיבה
- תלמד/י טכניקות נשימה לוויסות המאמץ ולשיפור רכיבה בתנאי דרך משתנים
- תלמד/י תנוחות שיעזרו לרגיעה עמוקה אחרי רכיבה
אזורי הגוף בהן נתמקד:
מכופפי הירך
שרירי שוקיים
גב תחתון
מפרקי כף היד, הידיים והכתפיים
בין אם את/ה רוכב/ת אופניים רציני/ת ובין אם רק תרכב/י על אופניים להנאתך הסדנא הזו תהיה מהנה, שימושית, והרכיבה שלך תשתפר לאחר מכן!
- הסדנא מתאימה לכל רוכב מגיל 18 ומעלה.
- התרגול באחריות התרגל בלבד
- לאחר ביצוע הרכישה ישלח לכתובת הדוא"ל קישור וסיסמא לצפייה בסדנא
תיאור
