סדנת יוגה לרוכבי אופניים

50

קטגוריה:

סדנת אונליין לרוכבי אופניים בהנחיית דודו חקימיאן– מורה בכיר ליוגה 

שפר/י את הרכיבה שלך על אופניים על ידי בניית כוח ושיפור הגמישות בשרירי הרכיבה העמוסים יתר על המידה. בסדנה בהנחיית דודו חקימיאן, מורה בכיר ליוגה טיפולית/ שיקומית תלמד/י כיצד למנוע פציעות ופשוט תרגיש/י טוב יותר על האופניים שלך

יתרונות הסדנא:

  • תשפר/י את המודעות הגופנית והיציבה למקסום יעילות הרכיבה
  • תלמד/י טכניקות נשימה לוויסות המאמץ ולשיפור רכיבה בתנאי דרך משתנים
  • תלמד/י תנוחות שיעזרו לרגיעה עמוקה אחרי רכיבה

אזורי הגוף בהן נתמקד:

מכופפי הירך

שרירי שוקיים

גב תחתון

מפרקי כף היד, הידיים והכתפיים

 

בין אם את/ה רוכב/ת אופניים רציני/ת ובין אם רק תרכב/י על אופניים להנאתך הסדנא הזו תהיה מהנה, שימושית, והרכיבה שלך תשתפר לאחר מכן!

 

  • הסדנא מתאימה לכל רוכב מגיל 18 ומעלה.
  • התרגול באחריות התרגל בלבד
  • לאחר ביצוע הרכישה ישלח לכתובת הדוא"ל קישור וסיסמא לצפייה בסדנא

 

 

 

תיאור

תיאור