מטרות בתרגול יוגה לילדים

 

 

אז למה את משלבת את התנוחה הזו בתוך המערך"? אני שואל את אחת ממשתתפות קורס 'יוגה התפתחותית לילדים'. 
"אתה יודע, זו תנועה שעובדת על שיווי משקל, יציבות ואיזון". היא עונה. 
"ומה המטרה שלך"? אני ממשיך. 
"מה זאת אומרת?!" היא מופתעת. "שהילדים ילמדו יוגה ויהיו יותר רגועים". 

נכון, תרגול יוגה לילדים על שלל התנוחות, טכניקות הנשימה וההרפיה עשוי לקדם סביבה רגועה ומווסתת אך יחד עם זאת אני רוצה להציע פרמטרים נוספים לפני שאנו ניגשים ליישם מערך תנועה/ יוגה או כל פעילות עם הילדים.
ראשית עלינו לשאול- מה המטרה של התרגול?

1. מטרה תנועתית

או
2. מטרה לימודית 
או
3. מטרה המשלבת למידה ותנועה

מטרה תנועתית- אנו מגדירים כאשר עיקר הפעילות הוא תנועה הבאה לקדם ערנות, שמחה, רוגע, חיוניות, זרימה, וויסות וכד'. סביר להניח שתתרחש כאן למידה אך היא איננה העיקר. 
לדוגמא: 
תרגול ברכת הלב בתחילת פעילות כלשהי עם הילדים הנו מטרה תנועתית קלאסית שבה הילדים ינועו בקצב וברצף קבוע

מטרת למידה- אנו מגדירים מטרה זו כאשר העיקר בתנועה הוא למידת נושא מסויים: חג, איברי גוף, מספרים, אותיות וכד'. 
לדוגמא: 
משחק הבסיסים הוא משחק שבו הילד צריך להתאים את תנוחת היוגה למס' הבסיסים (איברי הגוף שבאים במגע עם המזרון/ רצפה) שמציג המנחה. 
דוג': כאשר מציג המנחה את המס' 2 הילד יבצע את תנוחת המשולש (2 בסיסים- כפות רגלים). 

הגדרת המטרה בתרגול היוגה עוזרת לנו בדיוק ובהתמקדות ב'רעיון הגדול' של הפעילות בין אם היא ללמוד נושא מסוים או לפעול דרך תנועה/ נשימה/ הרפיה. 

אז, מה המטרה שלך?

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

מאמרים נוספים
Please reload

Archive
Please reload

ברצוני להצטרף לרשימת התפוצה ולהתעדכן במשחקים ופעילויות נוספים

הרשמה לניוזלטר שלנו

MEYOGI

055-6665391

מענה טלפוני בשעות 9:00-14:00

© כל הזכויות שמורות לדודו חקימיאן- Meyogi