משחקי יוגה לחג החנוכה

December 11, 2017

את חג חנוכה כל הילדים אוהבים לא רק בגלל הסופגניות והחנוכיות,

זהו זמן של מפגשים עם אנשים שאוהבים. 

 

קבלו 2 משחקי יוגה לחג החנוכה לכל המשפחה

 

מה צריך?

חיוך רחב, סביבון, כרטיסיות יוגה של meyogi

 

מספר משתתפים

2+ 

 

לאיזה גיל? 

3-8

 

מה עושים?

 

במשחק הראשון נסדר את הכרטיסיות של הבאות בשורה-

לגילאי 3-6: חתול, נחש, סלסלה, כלב, שולחן, משולש, עץ וזבוב. 

לגילאי 6-8: חסידה, לוחם, קשת, פיל, מגלשה. 

אחד המשתתפים מסובב את הסביבון וכולם מתרגלים את התנוחה של האות הראשונה ברצף ושוהים בתנוחה עד שהסביבון עוצר.

 

 

 

זהו משחק מאתגר לילדים ומבוגרים ותורם לריכוז ומיקוד דרך שמירת קשר עין עם הסביבון. תרגול התנוחות לאורך זמן ישפר את היציבה ויחזק את שרירי הגוף. 

 

במשחק השני נחלק את המשתתפים ל-2 קבוצות. 

נסדר את רצף הכרטיסיות: חתול, נחש, כלב, שולחן, משולש, עץ וזבוב במעגל אחד המשתתפים מכל קבוצה יסובב את הסביבון במרכז המעגל. 

כשסביבון הקבוצה הראשונה יעצר לדוגמא על תנוחת הכלב, משתתפי הקבוצה ישהו בתנוחת הכלב במעגל . כשסביבון הקבוצה השניה יעצר לדוגמא על תנוחת משולש יסתובבו משתתפי הקבוצה השניה בתנוחת המשולש סביב הכלבים.

מספר הסיבובים נקבע לפי מספר הילדים ב- 2 הקבוצות יחד. 

 

המשחק דורש מהמשתתפים התארגנות במרחב, תכנון וויסות תנועתי. 

השהייה בתנוחות מחזקת את שרירי הגוף ומשפרת את היציבה. 

 

חנוכה שמח לכולם!
 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

מאמרים נוספים
Please reload

Archive
Please reload

ברצוני להצטרף לרשימת התפוצה ולהתעדכן במשחקים ופעילויות נוספים

הרשמה לניוזלטר שלנו

MEYOGI

055-6665391

מענה טלפוני בשעות 9:00-14:00

© כל הזכויות שמורות לדודו חקימיאן- Meyogi